温暖的天气和漫长的白天非常适合户外运动和活动, exploring nature, swimming, 和家人朋友一起旅行，留下美好的回忆. 这里有一些安全提示，可以帮助你和你爱的人整个夏天都更安全、更健康.

Water Safety

你的家人是否在泳池里消磨时间, 在海滩上或者在船上, 你应该知道正确的安全预防措施. 有幼童的家长应:

• 永远不要让你的孩子在无人看管的情况下靠近水或在家里, 或者在任何水域周围, 包括一个游泳池.
• 记住，很小的孩子会一头栽进桶里, ice chests, tubs, outdoor water features, 厕所和其他装水的容器.
• 确保任何划船活动都有适当的漂浮装置，比如U.S. 海岸警卫队批准的救生衣，以防紧急情况.
• 考虑学习心肺复苏术，特别是如果你的孩子经常参加水上活动.

为家长提供更多有关水上安全须知.

Summer Skin Safety

当你在海滩上放松的时候，你最不可能想到的一件事就是晚年患皮肤癌的可能性. 但是你现在如何护理你的皮肤——以及你孩子的皮肤——可能会对你的未来产生很大的影响. 皮肤癌是世界上最常见的癌症, 几乎占癌症病例的一半.

根据美国癌症协会的数据，大约有3.美国每年诊断出500万例皮肤癌病例. 正确且持续地涂抹防晒霜——涂抹广谱防晒霜, 防晒系数(SPF)为30或更高的防水防晒霜可以降低你的风险.

Other good ways to protect your skin 在夏季期间包括:

• 在上午10点的高峰时间避开太阳.m. to 2 p.m.
• Avoiding tanning beds.

中暑、中暑衰竭和其他与热有关的疾病

在夏季，与热有关的疾病是真正的风险, 尤其是当你在工作或锻炼的时候. Learn the symptoms of 热痉挛，热衰竭和中暑当你在炎热的天气里享受户外活动时，一定要保持充足的水分.

夏季运动损伤

If your bike, running shoes, skateboard, basketball, 网球拍或其他运动器材在整个冬天都积满了灰尘，你准备好重新开始运动了, 记住一开始要慢慢来，然后采取其他预防措施 预防运动损伤.

For instance, overuse injuries 通常影响职业和业余运动员, 可以通过运动前热身来预防, 使用适当的技巧，避免过度用力.

Sun Damage to Eyes

戴防紫外线太阳镜可以帮助你的眼睛避免过度暴露在紫外线下, 哪个与发展有关 cataracts黄斑变性; pterygium (或冲浪者的眼睛，眼睛白色的异常生长)和光性角膜炎(晒伤的眼睛). 有效的“太阳镜”不一定要贵:任何能提供95%到100%紫外线防护的太阳镜都能提供保护.

昆虫叮咬、蜱虫和莱姆病预防

注意保护自己和家人免受 昆虫叮咬和蜇伤 还有可以传播的蜱虫 Lyme disease. 如果你花时间在户外, 经常检查自己有没有虱子, 尤其是你的腋下, navel, behind your knees, 衣服压在皮肤上的任何地方.

如果你爱的人对 stings from bees or other insects, 在你离开家去户外之前，确保你有紧急治疗措施.

到其他国家旅游

According to the CDC, 机动车碰撞造成的伤害对国际旅行者构成最大的伤害风险. 更多信息，请访问 出国旅游的安全 有关机动车辆安全及如何避免游泳危险的提示网页, violence and animals.