运动是生活不可分割的一部分. 它们是娱乐、学校系统和文化的一部分. 参与一项运动是个人发展和掌握技能的好方法，锻炼对身心健康至关重要.

我们都希望我们生活中的孩子能够成功实现他们的目标. 我们鼓励他们, 重要的是要有远见，不要忽视真正重要的东西. 说最终目标是胜利很容易, 但让你的运动员到达那里的过程才是最重要的. 在一天结束的时候, 胜利并不在我们的控制之中，但我们所能控制的事情会导致胜利.

“我们想利用成长和过程的理念，”他说 鸟叔瓦莱丽·瓦莱.D.他是美国体育心理学家 约翰霍普金斯儿童脑保护科学研究所. “理解我们正在做的事情的意义是关键.”

帮助你的孩子接受这个过程，并以这些建议为目标.

1. Give some space. 运动为孩子们提供了一个自己解决问题的训练场地. 给他们一点空间，观察他们如何处理自己无法控制的事情. 运动员从运动中学到的一个主要概念是如何处理不确定或困难的事情，以及如何在与队友互动的同时处理这些事情, 教练和选手.

2. Offer feedback. 赞美过程而不是结果. 努力、态度和良好的体育精神等都完全在运动员的掌控之中. 这些品质可以为游戏或比赛带来好的结果，应该得到鼓励. 而强化积极行为是很重要的, 也有一个时间来阻止消极的行为. 如果你的孩子表现出不受欢迎的行为, 比如缺乏努力或不符合体育道德的行为, 花点时间讨论一下这实际上是如何对他们的目标有害的，并讨论他们如何以更积极的方式控制局面.

3. Be a role model. 你的孩子总是看着你. 你如何与其他家长互动, coaches, 裁判或其他运动员会影响你的孩子如何对待这些人. 树立良好的体育精神和其他积极的行为，你希望看到你的孩子表现出来. 

同样重要的是要记住，社交媒体会影响表现. 成功和失败比以往任何时候都更加明显. 有些人喜欢社交媒体上的赞美. 有些人知道如何让坏评论消失，而另一些人却无法摆脱它. 要充分了解社交媒体的影响，还需要更多的研究, 尽管目前的研究显示出一种普遍的不满情绪和过度的社会比较. 鼓励你的运动员相信这个过程，如果社交媒体的使用变得难以承受，就限制它的使用.