如果你正在与癌症作斗争，健康的生活方式可以帮助你在治疗期间和治疗后保持健康. 研究表明良好的营养, 在治疗期间，锻炼和其他健康的行为可以改善你的生活质量.

“通过养成健康的习惯来掌控自己的健康，可以让你更好地应对治疗和可能产生的任何副作用,” says 朗尼·亚穆斯，D.O.他是一名获得委员会认证的介入肺病专家 Sidney Kimmel综合癌症中心的肺癌项目.

治疗期间健康生活的益处

良好的营养, 锻炼和减压活动可以帮助你应对癌症及其治疗的影响. In fact, 当你吃得好时，一些癌症治疗效果会更好, 多运动，改掉吸烟等坏习惯, Dr. Yarmus says.

Dr. 亚穆斯解释说，健康的生活方式可以帮助减少一些癌症治疗的副作用, including:

• Fatigue
• Nausea
• Vomiting
• Stress
• Anxiety
• Depression

治疗期间和治疗后保持健康的策略

健康的生活方式可以提高你在肺癌治疗期间和之后的生活质量. 对一些人来说，发现自己患有肺癌促使他们关注自己的健康. 对其他人来说，很难养成新的、健康的习惯. 依靠你的支持系统, 包括你的癌症护理团队, 帮助你养成健康的生活方式.

在治疗期间和治疗后帮助你保持健康的五大健康习惯包括:

1. 戒烟: 即使你被诊断出患有肺癌, 戒烟有立竿见影的效果, including:
   • 血压和心率正常
   • 降低心脏病和高血压等慢性疾病的风险
   • 改善肺部和呼吸系统的功能
2. Eat well: 良好的营养对肺癌患者很重要. 吃正确的食物可以帮助你感觉更好，保持强壮和对抗感染. 如果你不确定如何吃得健康, 我们可以帮你联系约翰·霍普金斯大学的营养师，他会为你制定一个符合你独特需求的饮食计划.
3. Be active: 体育活动可以帮助减轻疲劳，改善情绪，保持健康的体重. 即使是短时间的运动，如散步或轻微的伸展运动也会给你带来好处.
4. 获得支持: 除了你的身体健康，解决你的心理健康和情感需求也很重要. 你可能想和咨询师或其他理解你经历的癌症患者谈谈. 阅读更多关于 支持肺癌治疗.
5. 管理你的护理: 无论是你还是你的护理人员，他们都支持你的癌症治疗, 有人支持你的需求是很重要的. 这包括与你的癌症护理团队沟通, 协调安排, 记录下症状和副作用.